Названа безопасная норма мандаринов для детей и взрослых

Любимый оранжевый фрукт традиционно присутствует на праздничном новогоднем столе. Не стоит забывать, что переедание может грозить серьезными последствиями.

Цитрусовые фрукты могут вызвать сильнейшую аллергическую реакцию, спровоцировать отек и проблемы с желудочно-кишечным трактом. По этой причине, как сообщает телеканал «360», следует знать норму потребления мандаринов.

• Дети до года. Малышам не стоит давать этот фрукт из-за большой опасности развития реакции.
• Дети от года до трех. Можно дать только одну дольку, предварительно удалив косточки. Не пытайтесь заставлять есть. если ребенок не хочет.
• Дети от трех до семи. Для дошкольников безопасной дозой является один мандарин.
• Дети от семи до шестнадцати лет. Разрешается дать два мандарина среднего размера.
• Взрослым, напоминает интернет портал «Подмосковье сегодня», можно съедать не более пяти штук в день.

За новогодним столом необходимо внимательно следить, чтобы дети не превышали нормы потребления мандаринов. Лучше всего, в качестве альтернативы, предложить овощные салаты. Взрослым, пишет RT, также не стоит переедать. Этот совет актуален и для фруктов, и для других блюд на праздничном столе.